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麗顏肌:秋冬季護膚2步走,養護皮膚
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lyj1230
  
2019-10-07 10:17
秋冬季是一個特殊的季節,對於皮膚比較敏感的人來說,是一個讓人頭疼的季節。秋冬季的氣候乾燥,皮膚也很容易出現乾燥的情況。很多人會在秋冬季出現細小的皺紋、乾紋以及臉上冒痘痘的情況,想要在這個乾燥的季節做好皮膚養護,這時候就要了解一些護理常識。


秋冬季及時補水很重要


一般情況下,人們身體的感知是非常的強烈的,有時候比天氣預報還要準時。在夏末的時候,皮膚很容易出現乾燥和敏感的症狀,換季的時候也需要多加愛護。

進入乾燥的秋冬季,空氣裏面的水分相對比較少,皮膚很容易出現乾燥缺水的情況,這個時候就需要進行一系列的護理。秋冬季,皮膚出現的種種狀況,都與空氣中濕度的下降、秋風乾燥有關,因此補水和保濕是關鍵。

秋冬季多喝水,從內到外的進行補水,不要感到口渴的時候才喝水,水不但可以促進身體裏的新陳代謝,還可以調節我們皮膚的ph值。

除了進行日常多喝水以外,秋冬季的護膚也要注重補水,同時多補充膠原蛋白以及皮膚營養所需要的礦物質,這樣可以很好地改善皮膚的儲水能力。因此,在秋冬季喝一些養生湯或者是中藥是再適合不過的了。


秋冬季護膚2步走

1、注意飲食

秋冬季是一個養陰清熱、滋補的最佳時節,可以多吃一些比較滋陰補腎的食物,例如青菜、梨子、香蕉以及葡萄。在做飯的時候可以添加銀耳,不僅滋陰潤肺,還可以補充維生素c。這樣不但可以讓我們身體裏面多一些膠原蛋白的合成,而且還可以保護皮膚不受到乾燥氣候的侵害,讓皮膚更加的滋潤。

其次,在生活中可以適當的補充一些身體裏面所需要的蛋白質,蛋白質從何而來呢?就從我們平時吃的豆製品、牛奶和水果裏面來的,這些食物對於肌膚護理都非常關鍵。


2、防曬護理

即使到了秋冬季,陽光不那麼強烈,也一定要注意防曬,這個步驟是千萬不可以省略的。即使沒有陽光紫外線的直射,也一定要在出門之前塗抹好防曬霜,做好防曬工作。但是防曬指數相比夏天,可以不需要那麼高,因為秋天的紫外線,稍微溫和一些。

除此之外,在秋冬季要做好皮膚護理,睡眠質量也是非常關鍵的,因為在秋冬季人們很容易出現春困秋乏的情況,這個時候皮膚的代謝非常的快,皮膚裏的垃圾也比較多,為了讓皮膚及時的把垃圾排出一定要每天做好護理工作和高質量的睡眠。
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