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喝醋的好處與壞處
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vivi84111
  
2018-03-31 13:58
✔喝醋的好處:

ღ調整PH值,身體更健康:
健康的血液應該呈現”弱堿性”,現代MM飲食失去平衡,作息時間不正常,免疫力也差.”長期”且”適量”的喝醋,可以平衡身體的PH值,有助身體健康。

ღ加速燃燒脂肪,可以快速減肥:
醋中含豐富的”氨基酸”,可以幫助身體代謝過剩的乳酸,減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪,加上運動,幫助身體消耗更多熱量,達到瘦身效果。

ღ可以使肌膚變得更細膩光滑:
 ”檸檬醋”可以促進肌膚的再生能力,改善膚色暗沉,抑製痘痘生長.令肌膚細膩光滑,如初生嬰兒般。

ღ幫助骨骼鈣質的吸收,身體更挺拔:
女人一超過35歲,骨頭越來越僵硬,一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質疏松”症?醋中含有”醋酸”,會和食物中的鈣質結合成”醋酸鈣”,而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類.所以多喝醋,可以讓你的身體更挺拔美麗。

❤❤那麼醋飲品這麼好,要喝多少,什麼時候喝,怎麼喝才能達到健康美容的目的呢?

➤除了蘆薈醋以外,其他都可以當飲料喝.因為蘆薈醋有輕微的導瀉作用,多喝會導致虛脫,影響工作和學習.最合適的用量是早晚各喝40ml,沒稀釋也可。

➤醋隨時都可以喝,有人會以為空腹時飲用會對胃造成傷害,其實醋進到身體裏即轉成弱堿性,不會傷到胃。

➤一般來說,濃縮果醋要稀釋4~5倍,其實可以依照個人的體質和口味做調整的.如蘋果醋的酸味不大,可以調配為1:2的比例喝。
 
✔喝醋的壞處:

➤醋能增進食欲,開胃健脾,保護蔬菜中的維生素C,並能促進胃腸對維生素C的吸收,在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人認為吃醋有很多好處,而過量食醋,甚至有人乾脆喝醋。殊不知,醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃,還會軟化骨質,加重骨質疏松,導致骨折。
歡迎微我分享~ohyaya666❤❤
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