1：23 ；2：鼻子，下巴，額頭稍油。臉頰一般乾，有時會脫皮有點點氧；3:北方；4:早上9:00左右起床，晚上2:00之前睡覺。冬天會手冷和腳冷；5:酸，辣；6:用康婷.瑞倪維兒的：（亮顏洗面乳，天然凝水保濕乳，防護隔離乳，原液，體部凝脂）歐萊雅的複顏光學嫩膚煥活精華水，用隱形，睫毛膏和眼線。用貝德瑪的粉色潔膚液。用寶寶霜卸眼妝；7:運動較少，時間不定；8:偶爾便秘；9:舌苔粉白色

1.年齡：21
2.皮膚問題:
①會長痘。基本每個部位都會長。經期前和氣候變化大的時候會爆痘。痘印多
②T區油。臉頰一般
③個人覺得應該是敏感皮，換季會脫皮，一般是夏季換秋季的時候和秋季到冬季的時候。但是不會泛紅和發癢。
④臉頰和鼻子毛孔較大，鼻側有黑頭
3.生活在南方
4.日常作息時間，7點起床，12點左右睡覺 女性請注明冬天是否手冷腳冷：是
5.喜歡吃的食物：口味較清淡，不喜歡油膩，喜歡吃辣和醋，但是不常吃。可能一周一次。喜甜。最近知道對皮膚不太好。所以有控製。不常吃甜食。水果吃很多。常吃紅棗和豆漿。
6.所有正在使用的產品，包括
潔面：旁氏米粹
水：豆乳美膚化妝水保濕補水爽膚水
霜：無
乳液：豆乳美膚乳液
精華：豆乳美肌浸透美容液雙倍補水滋潤肌膚精華液
眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線）：都不用
面膜：黃瓜水+蘆薈膠浸紙膜
防曬：夏天用過LIMI的SPF15的防曬。現在無
卸妝：現在無。曾經用過泊美的卸妝油
7.新添加一項：基本不運動
8.便秘：有時會有
9.舌苔顏色：舌苔白且較薄

【寢室其他人睡的比較晚，所以最早也要11:20上床。然後不能很快入睡。所以大約12點睡。之前看過醫生，醫生給開了維A酸。但是感覺效果不太好。比較想緩解會長痘痘的問題。希望能皮膚不這麼油】
【最近想入理膚泉的清痘系列。不知道可不可以。想問下，我需不需要清潔面膜和去角質的產品。如果需要的話求推薦】
最近想換全部的護膚產品。但是感覺不知道哪些比較好。求推薦><
順帶，痘痘圖和舌苔圖我都有發去163的郵箱！謝謝了

1.年齡:21
2.皮膚問題:額頭 臉頰乾燥程度一般 眼周尤其是下緣 眼頭 黑眼處特別乾 有點細紋
3.生活在南方 約北緯23.5
4.日常作息時間:早上上6~7點起床 晚上大約12點前睡 有時會超過 第二天非常暗沉 冬天有時會手腳冰冷
5.喜歡吃的食物：鹹，酸，甜都喜歡, 但只能接受微辣, 算是蠻種口味的
6.所有正在使用的產品:Za肌Q水潤洗面乳/Biore 蜜妮深層卸妝乳180ml/OLAY晚安凍膜/Bio-essence碧歐斯燕窩機能水/Ido船井醫朵AC-11超光速美白精華/有痘痘時會用Dr.Hsieh杏仁酸or AVON solution youth minerals(好像含有酸類成分)/資生堂佳美艷容露/UNT CC霜SPF36++/y 資生堂夢思嬌眼線液/CHACOTT蜜粉微量使用/不用睫毛膏/面膜偶爾使用 品牌不一定 偏好SEXYLOOK系列面膜
7.新添加一項：運動不規律 看心情>< 多數為晚上
8.偶爾會便秘
9.舌苔顏色：白/薄

1.年齡，23歲

2.皮膚問題:額頭鼻翼很油，臉頰一般，有時候臉頰會癢，腦門都是痘印，從小學開始腦門就長痘痘，以為是劉海的原因，把劉海紮起來，還是長， 臉暗沉，毛孔大

3.生活在偏北的地方，江蘇

4.日常作息時間，一般很晚睡23點，24點，冬天腳冷

5.喜歡吃的食物：鹹，酸，辣 都喜歡

6.所有正在使用的產品，潔面，松山油脂，沒用水和面霜 ，乳液，松山油脂的啫哩乳液，面膜，juju的藍色的（但是敷完臉黏黏的） 和摩洛哥粘土泥面膜 ，不防曬，沒有眼霜，不化妝所以沒有卸妝化妝之類的東西，不用隱形

7.運動？快走 運動時間，一個星期 4 ，5 次早上和下午 （基本上都1個小時）

8.便秘，沒有便秘，但是便便偏乾

9.舌苔顏色：舌苔偏紅，厚
喝水少

1.年齡：21
2.皮膚問題:T區有點油尤其早晨起來，兩頰季節變換時期偏乾，兩頰有時泛紅，角質層薄，但是隔一段時間會莫名其妙長封閉性粉刺，生理周期前會長痘痘，周期中有時皮膚很好。有暗紅的的痘印，鼻子上有一點黑頭，不太明顯，有淡淡的黑眼圈。周圍的人都覺得我皮膚看起來不錯，但是自己知道其實皮膚很薄，有點敏感，產品稍有點營養就會長閉口。
3.生活南方，但放假時回北方
4.一般晚上12點左右睡覺，一周偶爾熬一次夜，冬天手腳冰涼，尤其是腳
5.喜歡吃的食物：鹹、甜、不太吃辣
6.所有正在使用的產品：
正常情況下（不長痘痘的時候），用歐舒丹天使草潔面皂、悅詩風吟的小綠瓶還有大豆精華、無印良品的敏感肌膚專用乳液、蘭芝水庫眼霜、悅詩風吟防曬霜。
底妝是calibio的修顏霜或者悅詩風吟全效BB霜或者悅詩風吟控油氣墊BB或者makeuoforever的水粉霜，卸妝是貝德瑪的藍水，和悅詩風吟的蘋果眼唇卸妝，睫毛膏是makeupforever的煙熏睫毛膏還有悅詩風吟的超精細睫毛膏，眼線筆是Bobbi Brown的流雲眼線膏還有他家的眼線筆以及歐萊雅的眼線液，遮瑕是skinfood，以及bobbi brown的唇頰膏。面膜是悅詩風吟的竹子面膜，還有麗得姿的針劑補水面膜。（求推薦一款痘痘肌使用的遮瑕好一點的粉底，最好成分純植物一點。
長封閉性粉刺的時候，潔面為悅詩風吟香榧潔面乳，悅詩風吟香榧舒緩調理水，理膚泉的K乳，幾乎不上底妝只帶口罩，一定要上就是悅詩風吟的全效BB霜。總體來說護膚基本悅詩風吟，彩妝基本是makeupforever或者bobbi brown。
7.新添加一項：幾乎不運動，偶爾跳跳鄭多燕減肥操
8.排便很正常，一日一次
9.舌苔顏色：腸胃不好，舌苔發白
麻煩嘍~~~真的很想知道自己問題出在哪裏，大學之前從來不長痘痘，好想回到以前白白淨淨的皮膚啊~~~~，因為自己是學生，所以護膚品中檔就可以，喜歡清爽的純植物的產品。謝謝嘍~~~~

1.年齡，26歲
2.皮膚問題:T區容易出油毛孔大，臉頰一般乾，輕度紅血絲。換季容易過敏，皮膚發癢，起紅豆豆，毛孔粗大
3.南方
4.晚上11到12點睡覺，7-8點起床，女性，冬天是手冷腳冷
5.喜歡吃的食物：一般都吃，除辛辣
6.潔面：多泡沫洗面乳。其他基本沒有。
7.每周至少3次運動，一般1-2小時，晚飯前。瑜伽或者跑步
8.難得便秘
9.舌苔顏色：白色，微黃，比較厚。

1.年齡21 男
2.皮膚問題: t區比較油 臉頰洗完臉會緊繃 要是不用水的話 會發癢 然後緊繃 ，會有點粉屑，到晚上臉部也會有點油
3.生活在 歐洲，西班牙 氣候是乾燥，
4.日常作息時間，我早上 都是8點半起來，晚上是 1點左右睡覺
5.喜歡吃的食物： 比較清淡
6.所有正在使用的產品，我用理膚泉的EFFACLA潔面啫喱，偶爾用科顏氏的男士洗面啫喱， 爽膚水都是隨便用的，科顏氏無油清爽保濕爽膚水，
7.有健身習慣。晚上11點健身，練到12點，
8.沒便秘。
9.舌苔顏色：白，薄，

1.23歲
2.t區油，u區偏乾，鼻子黑頭多，痘痘集中在額頭和下巴，應該是壓力所致，不是敏感肌，臉色偏黃
3.目前剛到德國三個月，這裏氣候偏乾，之前一直在上海
4.一般十一點半到十二點之間入睡，八點到九點起床，冬天會手腳冰涼，但不是最涼的那種，身邊朋友有更涼的。。
5.喜歡吃的食物：本人口味清淡，但是當地食物多油膩或高糖分
6.護膚品：murad祛痘潔面啫喱，最近兩周開始用理膚泉活泉水，k乳，duo。面膜：caudalie moisturizing cream－mask用u區，Aesop chamomile concentrate anti－blemish masque用額頭和下巴，murad blackhead remover兩部曲，面膜類一周用一次
化妝品：戴隱形，幾乎每天化妝，薇姿capital soleil深度保護防曬（太陽大才塗），kiss me眼線，makeupforever high definition primer，chanel perfection lumière，Givenchy photo perfexion light，bioderma卸妝液
7.不運動
8.不便秘
9.舌苔顏色：黃，有點厚

其實我自己知道對我來說調整心態，緩解壓力是最有效的祛痘方法（之前有一陣子度假，痘痘瞬間減少過），但是目前學習壓力實在比較大，加之在國外生活不習慣，導致惡性循環。
所以還是希望能靠外用的方法緩解一下問題，心情自然也會舒暢一些。
感覺自己又囉嗦了，總之先拜謝樓主！！！

1.年齡:19
2.皮膚問題:T字部位油，鼻子與臉頰毛孔粗大
3.生活在南方或北方：北方
4.日常作息時間：因為是學生，都12點多睡，7點半起床。冬天都手腳冰冷
5.喜歡吃的食物：喜歡吃辣
6.所有正在使用的產品：自白肌美白化妝水、sweater洗面霜、Perfect 超微米潔顏乳〈因為一直長痘痘，都只抹化妝水〉，沒化妝，沒抹防曬
7.是否運動：無運動
8.便秘：有
9.舌苔顏色：黃，厚

1.年齡，25，女
2.皮膚問題:臉偏油，特別是T字部位，鼻子有黑頭，鼻翼兩邊毛孔粗大，鼻翼兩側面部毛孔粗大，天氣越熱油越多
3.生活在南方
4.日常作息時間，晚11點前入睡，早7點30起床，冬天手腳冰涼，有先天體位性低血壓
5.喜歡吃的食物：口味清淡，辣的油炸的都是偶爾吃吃，不吃零食
6.所有正在使用的產品，旁氏米粹潤白潔面乳，2%水楊酸煥采精華液，甘油，大寶，貝玲妃豬油膏，THE FACE SHOP紫隔，曼秀雷敦新碧水薄清爽防曬露，貝德瑪卸妝水
7.新添加一項：運動量不大，跑步1500m，一星期3-5次。
8.便秘，1-2天一次
9.舌苔顏色：舌苔白，中醫說我舌頭比一般人要厚，體虛

1.年齡:20❤
2.皮膚問題:哪裏油？臉頰很乾還是一般，敏感（是紅？脫皮，還是有癢？）
早上睡覺起來T區比較油~平常還好~每次洗完臉都覺得有點乾乾的~應該不屬於敏感肌~有黑頭~臉頰有痘印~嗚嗚~有時候上火神馬的臉頰會長痘~紅紅的~不是很大也不疼~❤
3.生活在南方或北方 北方，有海風的地方~但是還比較濕潤~❤
4.日常作息時間，女性請注明冬天是否手冷腳冷 大學生一枚，一般7點起床，12點睡覺~冬天手腳特別冰涼！
5.喜歡吃的食物：我問的是口味，鹹，酸，辣 喜歡吃酸的~不愛辣~❤
6.所有正在使用的產品，包括潔面，水，霜，乳液，精華，眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜，防曬！！！（極為重要），卸妝 潔面水乳還有眼霜都在用相宜的四倍多萃系列~隔離有用missha~面膜有用綠泥~不用彩妝和隱形~有學化妝上手彩妝的打算~❤
7.新添加一項：是否運動？運動時間 不怎麼運動~最近有堅持每晚去慢跑的想法~❤
8.便秘 沒有~❤
9.舌苔顏色：舌苔只有白黃，薄厚 看了好久應該是白薄呢~❤

1.22
2.皮膚問題:整張臉都油.臉頰也油，敏感（發炎,長膿包,有脂肪粒）
3.以前都在南方,最近搬到了韓國
4.日常作息時間12PM-7AM，冬天手腳冰涼常常睡覺都捂不暖
5.喜歡吃的食物：好鹹，嗜辣,喜歡冰涼或者燙嘴的
6.所有正在使用的產品，(潔面)NATURE REPUBLIC BEE VENOM CLEANSING FOAM，(水)innisfree bija anti-trouble skin，(霜&乳)innisfree bija anti-trouble lotion，（戴眼鏡不用隱形），(防曬)之前從未用過,即將開始用sofina bequte，(卸妝)
不化妝
7.新添加一項：幾乎不運動
8.無
9.舌苔顏色：舌苔只有白，略厚

1.年齡，虛歲35
2.皮膚問題:哪裏油？有痘疤和閉鎖性粉刺，但不是很嚴重，膚色暗沉、經常曬太陽，夏天會出油但不多，春秋冬三季不出油但有點乾, 秋冬會乾到脫屑
3.生活在南方，希望是在台灣買的到的保養品
4.晚上十點以後睡覺，冬天腳會冰，但手不會冷
5.喜歡吃的食物：偶爾才吃辣或油炸及甜食，但每次吃油炸或餅乾、燥熱食物，必冒粉刺、痘痘，喜歡吃鹽量適中或淡點的食物，不太愛吃酸
6.防曬:用蜜妮含水防曬美白水凝露SPF30PA++
洗臉:用蜜妮水嫩亮澤洗顏慕絲或蜜妮深層淨妝洗面露，偶爾用美黛詩深綠那塊肥皂洗臉
乳液:用舒特膚ERC5強護保溼霜和理膚寶水多容安乳液
卸妝:植村秀植物精萃潔顏油或植村秀紫和梅煥白潔顏油或芳珂潔顏油或ORBIS澄淨卸妝露或奇可俏可潔膚油
抗痘、粉刺產品:艾莎古蕯膠原蛋白亮鼻貼、艾莎古蕯粉刺專用美肌水、艾莎古蕯茶樹粉刺深層淨化露，以上三項只使用在鼻頭，用在臉頰會一直冒閉鎖性粉刺，所以不敢用在臉頰
DR.HSIEH達克痘杏仁酸抗痘凝膠30%用在長痘的地方或用若蘭仙施凝膠擦在長痘及閉鎖性粉刺的地方
7.沒有運動習慣，只有做家事
8.有便秘，但天天吃中藥，調整便秘及月經不來的體質，已有改善
9.舌苔顏色：舌苔白、稍厚
問題:因為用任何片狀面膜都長痘，但又想美白，我沒有化妝習慣，所以卸妝產品只是偶爾有化妝的時候用而已，平常只有用洗面乳洗臉而已，連防曬都很少擦，平時出門多是戴帽子或撐傘，臉太乾才會擦乳液，不然都是不擦任何東西的，為了美白和痘痘問題，想買城乙化工草本馴痘面膜和左旋C精華液來用，不知可不可行?還有喝檸檬水是否也可以變白，市售易珈生技的薏仁水是否也有效?

1.26歲
2.皮膚問題:T區容易出油，鼻子兩邊帶臉頰毛孔粗大，鼻翼兩旁紅血絲明顯，痘印。過敏皮膚,衝涼后臉頰發紅，不癢
3.南方
4.早7點30分起，晚11點休息，懂事起每逢冬天手腳都是冷冰冰的（早上起床都是冷的）
5.喜歡：鹹+甜+辣
6.潔面：CeraVe Hydrating Cleanser，水：竇伊坊四季排毒水，乳液：CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM （從不化妝，4月份起沒有查過任何BB霜，防曬霜）
7.晚上5點-10時間段，30分左右
8.沒有便秘，1天一次
9.發黃，薄

1.年齡:17歲

2.皮膚問題:T區油膩，長痘痘（現在還好長的）有黑頭閉口，左臉頰有閉口，發癢蛻皮無

3.南方

4.日常作息時間：晚9點40睡早5點30起，冬天雙手冷

5.喜歡吃的食物：口味現在清淡，素菜為主

6.所有正在使用的產品：現在用的很少，去看過中醫師讓我不用，現在用的只有品木宣言的慕斯潔面和儲水賦活美肌水（T區沒有用這倆樣，只用了臉頰）還有個GNC的蘆薈膠

7.新添加一項：有運動，周末早上做鄭多燕的10分鍾燃脂操和其他的有氧操20分大概，下午10分種有氧操

8.便秘：無，早上一次，吃完飯都想上廁所，但是近期經常拉稀。。


9.舌苔顏色：白適中，厚度適中
謝謝Y(^_^)Y

1.年齡，29，女

2.皮膚問題:T字和臉頰部位很有油，鼻子很多黑頭，毛孔粗大。額頭眼下有皺紋（幾年了），也有臉頰紋(2-3年了，眼下靠近耳朵旁有細紋外)，覺得很乾。臉頰靠近耳朵生很多痘痘（這幾個月）。耳朵旁有黑斑（很多年了）。

最想改進的地方是油皮〉黑頭〉細紋〉皺紋。想找到合適的護膚品。

3.長期在馬來西亞

4.日常作息時間，早上10點起床晚上12-1點睡（將近一年）

5.喜歡吃的食物：不是很鹹，少辣，沒喝酒。肉菜適中。

6.所有正在使用的產品：

沒化妝，在用美國牌子,看到很多亞洲人也在那裏買， http://www.iherb.com/

a.AVALON ORGANICES VITAMIN C RENEWAL REFRESHING CLEANSING GEL 洗臉，用了一個月，皮膚沒改進

b.THAYERS ALCOHOL-FREE TONER ROSE PETAL WITCH HAZEL WITH ALOE VERA FORMULA 化妝水，用了一個月，皮膚沒改進

c.SUKIN ANTIOXIDANT EYE SERUM 眼部精華，用了2-3個月，用后有點油粒。皺紋細紋沒改進。

d.AVALON ORGANICS VITAMIN C RENEWAL CREAM 臉霜，用了一個月，皮膚沒改進，覺得很有，就用少量。臉頰旁乾的地方用多一點，又出油。

e.queen helene mint julep masque complexion soltion deeply cleans & refreshes 泥狀面膜，用了2-3次。皮膚沒改進。幾個月沒敷面膜，因為還是油皮，沒改進。1-2年前用過SHILLS撕裂黑面膜，覺得毛孔大了，雖然已經收縮毛孔了。

f. BIORE AQUA RICH WATERY ESSENCE WATER BASE SPF 50+ PA+++ , 防曬，用了2年。

7.新添加一項：運動1個半小時。泡腳半小時。兩者已有2個星期。

8.便秘：有時1-2天一次，有時2-3天一次

9.舌苔顏色：舌苔只有白色，薄

謝謝您。

1.年齡:24/女
2.皮膚問題:臉頰及鼻子毛孔粗大，臉一直是泛紅，通常是T字位出油，但不是很嚴重。
3.生活在南方
4.日常作息時間：晚上約12點睡覺，中午有午睡1小時。冬天手冷腳冷
5.喜歡吃的食物：口味偏淡，喜清淡
6.所有正在使用的產品：
潔面：蘭芝保濕泡沫潔顏膏（粉紅色那支）
水：雅漾保濕噴霧，
霜：蘭芝致美煥顏修護霜（深藍色），
乳液：蘭芝致美煥顏保濕液（深藍色）
精華：無
眼霜：蘭芝water bank eye gel(以前用其他容易起脂肪粒，這款不會）（從不用隱形，極少睫毛膏，偶爾化妝時會劃眼線）
（基本上春夏用蘭芝淺藍色那套，秋冬用蘭芝深藍色那套）
面膜：我的美麗日記，蘭芝water sleeping pack(用第二罐覺得保水一般）,firming sleeping pack（感覺不錯）
防曬：基本沒有，偶爾塗F2F的淡綠色調顏液做隔離
卸妝：一個月平均化妝3-4次，不常化妝，卸妝用DHC橄欖油卸妝液
7.新添加一項：不怎麼運動
8.便秘:偶爾，有時1-2天
9.舌苔顏色：白，厚

1.年齡：23，女。
2.皮膚問題:鼻子和額頭油？臉頰一般乾，夏天臉頰也會油，敏感（一般遇到換季或者新換護膚品時候當天用完沒過敏，但是第二天臉頰會紅，會癢，然後過幾天會有死皮）。另外，兩腮長年長閉口，痘印多，黑頭多，毛孔粗大，這是主要存在的問題，哭。。。。
3.生活在南方
4.日常作息時間，早上8點起來，晚上10點左右睡覺，中午會休息一個小時。冬天怕冷手冷腳冷。
5.喜歡吃的食物：鹹，酸，辣都是最愛!
6.所有正在使用的產品：裏美茶樹潔面啫喱，早上有時候會不用潔面直接在水裏加白醋洗臉，skinfood蜜桃清酒控油爽膚水，歐萊雅精華肌底液，GNC健安喜蘆薈膠，植物醫生蘆薈膠，茱莉蔻薰衣草水溶性精油，夢妝清肌黃瓜面膜，欣蘭去黑頭清潔凍膜，自然奇跡蠶絲面膜，sexylook卸妝凝露，瑪麗黛佳眼線液筆，skinfood散粉（平時極少化妝，護膚品也只是想到哪個用哪個）。
7.極少運動，辦公室一坐就一天，回家也是坐著玩手機，困了睡覺。我知道這樣習慣很差啦。。。。
8.以前便秘是經常，現在早上喜歡大口喝水，感覺不會太便秘了，通暢很多。
9.舌苔顏色：舌苔白，薄。
感謝您的好意指導！！！

1.年齡 20歲
2.皮膚問題:哪裏油？臉頰很乾還是一般，敏感（是紅？脫皮，還是有癢？）
T區，鼻翼和鼻翼附近的臉頰，額頭都油，太陽穴偶爾起皮。
3.生活在南方或北方，
南方，江西省
4.日常作息時間，女性請注明冬天是否手冷腳冷
晚上十一點半至十二點睡，早上七點起，很容易手腳冰涼，手腳易出汗。
5.喜歡吃的食物：我問的是口味，鹹，酸，辣
不愛酸辣，鹹一般
6.所有正在使用的產品，包括潔面，水，霜，乳液，精華，眼霜（用不用隱形，睫毛膏，眼線），面膜，防曬！！！（極為重要），卸妝
潔面：洗顏專科柔澈泡沫潔面乳，水乳是悅詩風吟綠茶精粹套裝，太油而且太窮了沒用面霜眼霜精華，不戴隱形，不畫眼妝，面膜森田藥妝三重玻尿酸，蘭芝睡眠面膜，貝佳斯綠泥，不用防曬，不化妝，不卸妝
7.新添加一項：是否運動？運動時間
每周在圍學校操場快走800至1200米三次
8.便秘
極少
9.舌苔顏色：舌苔只有白黃，薄厚
白，厚

1.年齡：27
2.皮膚問題：不敏感，曾經經常冒粉刺以為是上火導致，最近期不怎麼長痘了。但是毛孔容易堵塞，皮膚不平滑（側面看有膚色相近的小鼓起狀，可以擠得出白色絲狀物，有些是類似深黃色的頭頭），下巴很多白頭，鼻子有黑頭，膚色不均勻，有痘印痘坑。這個季節早起洗臉后什麼都不塗抹測試兩小時后鼻子鼻翼出油，面部正常不乾。
3.生活在江浙地區
4.日常作息時間是：7點多起床，12點左右入睡。冬天手腳冰冷（這個季節已經開始了）。
5.喜歡吃的食物：正常的味道，偶爾吃辣的。
6.在用的潔面：薰衣草冷製手工皂，水：薰衣草純露（或蘆薈純露）+神仙水+cerave PM乳（有時是相宜本草紫芝精華），白天用防曬（花王珂潤面部防曬）眼霜：sum 37
睫毛膏：火烈鳥3d kiss me ，面膜：純露敷面，卸妝：凡茜仙人掌卸妝油 快冬天了 不知道用什麼霜適合
7.運動：極少
8.便秘最近一個月正常了
9.舌苔顏色：舌苔白薄，舌尖紅
10：另外，頭髮隔天不洗就容易有，有脂肪粒。背后容易長痘。
親幫我分析和推薦下吧，感謝！