美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物
　护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多吃水果来摄取;另外，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

美容护肤小常识二：减少过氧化物形成


　　过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤小常识三：随时注意保湿



　　这一点在美容护肤中很重要。
　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

美容护肤小常识四：适度去除角质



　　爱美人士一定要视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，也可以针对局部。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

美容护肤小常识五：做好肌肤防晒


在户外时，尤其在夏天一定要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方;尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

美容护肤小常识六：保证充足的睡眠


常言道，睡个美容觉，充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠是肌肤每天自我修护的关键时期，同时还可以有效帮助肌肉放松，有效缓解肌肤疲累时显现出的纹路。