喝水的秘密（一）自我测试：我是否处于慢性脱水状态？
自我测试：我是否处于慢性脱水状态？
9中4个
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就算哦！
1.每天平均饮水量在3杯以下
2.起床时有身体肿胀感觉7天以上（月）
3.皮肤粗糙超过7天以上
4.一周大大平均2次以下
5.大大的时候要超级用力，三次中超过一次
6.一周以内平均饮酒超过4次
7.身体觉得疲劳超过7天以上（月）
8.在寒冷或者炎热的天气，觉得身体很虚弱超过七天以上（月，穿得和包子一样过冬不算。。觉得自己很虚弱才算啊！）