作为一个零零星星长了六七年青春痘的人，我尝试了很多护肤品，看过皮肤科医生，研读了不少深浅不一的皮肤病书籍，也自暴自弃撒手不管过，可以说是基本上各种思路都尝试过：温和洁面的（非离子氨基表活，或者只用清水）；防止角质堆积的（各类酸，A醇）；抑制痤疮菌的（桃柁酚，过氧化苯甲酰，茶树精油）；干燥发炎区域的（泥膜，夜寝粉）；植物提取物收敛消炎的（甘草酸二甲，金缕梅，自己用花草茶弄的浸流液）等等等等。现在在试水tamanu oil，终于稍微有点看到了曙光的感觉，也就不禁技痒想写写总结，抛砖引玉，让我们这些老大不小还在和青春痘奋战的人互相开拓一下思路。
这不是一个传统意义上的经验介绍贴。我们都知道青春痘成因多种多样而且复杂（内分泌、角质堆积、外部环境刺激、遗传等等），所以个人经验对于普遍情况估计不会有太大贡献（大概很多事情都是如此，否则我们还搞统计做甚）。因此，我希望在这里自我剖析一下，罗列一下我的思路以及这些思路指导下选择的产品，报告一下这些产品的效果，讨论一下这些效果以及导致的思路转变。希望这些信息对于其他人有所帮助，引发我们这个群体积极理性的思考与交流。不再赘言，开始进入正题。
自我剖析：
- 青春期时基本免受青春痘困扰，仅仅会因为额头撞在抽油烟机上这种理由一年长一个青春痘。但仔细回想起来背部还是长了很多青春痘，只不过是当时没意识到是青春痘，而且也因为不太妨碍观瞻，也就没有怎么干涉过罢了。
- 刚上大学的时候因为有个小演出而让外面的人化了妆，不知道是引起过敏了还是因为化妆工具不卫生传播了痤疮杆菌，之后脸上开始起青春痘。那些不是黑头或者白头，也不是炎性的那种巨型青春痘（Nodule/pustule），就是一些不大不小普通的痘痘，起在鼻梁两侧皮脂丰富的地方，而且数量上不是特别庞大，频率上来讲也不是层出不穷的那种情况。在药店买了薇姿的皮脂平衡精华乳normaderm，大概两三个月皮肤就恢复正常了。现在想来应该是桃柁酚+水杨酸的作用。而且从成分来看，这款产品估计算是薇姿的良心之作了，算是最为有效而且相对没那么刺激的产品了。
- 大三的时候因为自身的一些因素（大二夏天暴食体重激增等等），以及开始认真学习，当时身体心理压力都比较大，导致了比较严重的青春痘的爆发。这回的青春痘不是原来那种不温不火的品种，很多都是那种又疼、又红肿、又持久的脓包型的青春痘。再次尝试薇姿已经不太管用，而且秋冬季节单用薇姿真的很不舒服，加上当时并不太关心脸上的事务，基本上就是听之任之的状态。直到一年以后大四的时候，时间上比较充裕，加上当时脸上已经累计了不少红色印子、坑洞、仍在发炎且十分疼痛的痘痘，我决定老老实实去看皮肤科医生。先是去了朝阳医院，开了内服的中药和外用的药水（主要成分当时记得清楚，现在记不住了）。经过三四个月的观察，发现中药基本无效，因为背部胸口还是在不停的长青春痘；外用药水虽然有用（脸上的青春痘基本上会比较快的消失），但是刺激性过强，经常疼得我跪倒锤地，而且这样处理的痘痘很多都留下了坑洞。于是在造访朝阳医院半年以后，我去协和皮肤科特地挂了专家号。在此之前特别读了blackwell dermatology，把不同程度的青春痘一般用什么药物治疗记录下来，然后再把之前用的外用药列上黑名单，打算拿着这个‘研究报告’跟医生据理力争去。但还好协和的医生算是比较负责比较专业的，开的3种药都是很典型的治疗我那时那种程度的痤疮（我被诊断为二级痤疮）的药：口服抗生素1-2月疗程，OTC法国原产的过氧化苯甲酰还有A酸凝胶。此后一两个月，炎性青春痘基本得到了抑制，但在随后的很长的一段时间里皮肤处在不太稳定的状态。
- 在随后的两年里，炎性痘还是会隔三差五的造访（月经前出现三四个的频率），但因为不像两三年前那样猛烈，所以也没有着重处理这个问题。回溯从大三开始的这两三年时间里，我的生活还是相当规律的，为了可以更好的读书，每天都早睡早起（11pm-5:30am），每天锻炼半小时到一小时，每天都是自己做饭吃很多蔬菜水果；偶尔才吃零食（或者暴食）；唯一的心理压力来源就是读书的成果。但是本科毕业后的生活开始从逐渐不规律演化到非常不规律，唔，基本上可以猜到，因为之后的生活不再是一人独大的单身生活了，生活里引进了其他变量，自然也就多了很多变数。在去年年底今年年初的时候，因为长时间十分投入的玩游戏（多投入呢？经常不睡觉、忘洗脸。。。）；外加格外庞大的升学压力，皮肤很及时的做出响应，炎性青春痘再次爆发！此时我已经在COSDNA上摸爬滚打了两三年了，而且觉得青春痘这个问题上已经久病成医，所以打算完全依靠自己挑选产品来控制。从外部环境来讲，比起在北京（除了夏天都很干燥，大气极端肮脏）的时候，在成都（常年湿度高，大气比较肮脏）居住的时候，对脸上症状的缓解还是比较有效的。从外用产品来讲，我选用的主要是泥膜、水性避免致痘、EGF&胎盘素帮助皮肤再生的产品。从内部因素来说，青春痘和月经周期依然有显著关联，和不睡觉/长期使用电脑呈现显著关联，和压力也有直接联系。总之这半年多就处在脸上大规模出现炎性青春痘，外加留下了很多痘印的整个脸部皮肤严重失衡的状态。
- 在最近的三四个月里，最大的烦恼是上半年胡作非为留下的痘印，以及失衡的皮肤不断的冒痘（基本上平均每周都会有新的出现）。一开始的应对思路是安全性比较高的处理老旧角质、干燥遮盖炎症区域、水性保湿温和洁面避免刺激。效果还是有的，但就是皮肤状态一天不回复，担心就没法停止。因为前一段皮肤还是处于失衡状态的，就是从预判上来说新痘痘出现的速率高过痘印彻底消失的速率，所以整体还是很不乐观的状态。从今年初夏选用的产品来看，长期使用酸类产品以及硫磺膨润土等干燥产品，反而有时会让皮肤比较敏感比较疲劳，于是又一次转换思路，决定给予皮肤足够的滋润，用TAMANU油的有益脂肪酸，和其中的其他天然抗炎伴随物来缓解炎症。加之现在生活的地方空气非常干净、又恢复了运动以加强新陈代谢、现处于心理压力比较小的阶段，所以在奉行这个思路的三周以后皮肤逐渐开始恢复健康状态！
产品报告&分析：
- 我是上了高中才开始用简单护肤品以及用洁面产品的人，而且当时脸上皮肤也没有什么异状，所以没有什么好讲的。
- 大一因为偶发、轻微青春痘的困扰，使用了薇姿的经典产品，受益于桃柁酚和水杨酸的功效，皮肤较快恢复了。
- 至于其他护肤产品，基本上是母亲大人用啥我就接受同样的关怀，但其实那些高身价的所谓大牌对我只能说是无功无过不痛不痒的。而且考虑到不菲的价格，外加当时皮肤本身就没有青春痘困扰，不构成研究对象，所以实在不值得拿出来絮叨。
- 大三大四出现较严重的炎性青春痘，在放任一段时间之后，使用了皮肤科医生开的药物。过氧化苯甲酰（主）+ A酸凝胶（辅），配以短期抗生素效果不错，但因为是局部使用、出现青春痘后使用（不能长期、大面积、预防使用），所以并未根治青春痘。
- 现在想来很庆幸上大学的时候并不怎么网购，也不化妆，甚至长了痘痘都懒得应对或者遮羞，顶多是自己手贱买个洁面产品，所以基本上没有乱跟风的病急乱投医。但其实大学毕业以后有点这个势头，除了买了一些当时当红的平价日系护肤品以外，还买了那些传说中的抗痘明星（线下买了诸多的曼秀雷敦的抗痘产品，网购了很多类似于资生堂嘉美艳容露，BODYSHOP茶树遮瑕棒，相宜本草绿茶/白茶睡眠面膜之类的产品）；甚至还会听听同学们的偏方啊，干出用土豆皮敷脸的这种事情。。。可以说基本上都是在做无用功。现在想来主要是那时候的省钱心态作祟，加上没有读成分的概念和习惯，也就没有理性评判护肤品的能力，做出怎样离谱的事其实都不难理解。
- 随后接触了COSDNA，加上我本身读书查资料能力还可以，逐渐就开始理性的看待选择护肤产品。整体思路当然是要安全有效的产品，但其实也有急于求成或者总想尝试新鲜成分的急功近利的心态，而且其实因为护肤品领域确实诱惑因素太多（一会儿想控油、一会儿想去除痘印、一会儿想保湿；广告、经验谈又搞得很凶），加上对安全有效成分的理解本身就是需要查阅多方资料慢慢累积的，所以在这方面想要彻底理性起来，心态平和的、科学地看待皮肤与其他因素的互动是非常非常困难的。这期间用过的产品大致也可以说是无功无过吧，最起码是表面上/短期内来讲的。顺便一提，当时的理解是，酒精、凡士林、苯氧乙醇这类成分还是不用排斥的，而且思路是以选用不致痘的水性保湿产品为主，最好产品很全效（内含抗痘成分）就可以了。刚开始接触COSDNA之后选用的产品主要有SANA HADANOMY 肌饮胶原凝胶；SANA HADAMONY 肌饮洗面乳；JUJU肌DELI全效喷雾[清爽]；Mandom Barrier Repair 薬用美白化粧水；ホワイトラベル 赘沢プラセンタのもっちり白肌クリーム[胎盘素产品]；素肌の癒乳；ロゼット无添加アロエ洗顔フォーム，B&C蒟蒻/魔芋粒去角质凝胶；偶尔搞个PDC的BB霜、花样美姬的睫毛膏，但是基本上还是不怎么化妆，所以基本上没怎么用。因为出门很少，而且国内这边大家都打伞，所以也不怎么用防晒产品。
- 之后皮肤状态严重恶化，就更有严格要求护肤品的必要。然后经过几次对比发现在iherb上买东西比在乐天上买东西方便便宜，所以就又有了新倾向。基本思路还是产品成分要安全有效，但现在已经开始比较排斥酒精、凡士林、苯氧乙醇之类的成分，反正护肤品玲琅满目挑选起来眼花缭乱的，对成分严格要求一点反而比较好挑选。而且开始对各类会与各个部位皮肤接触的产品（洗发乳、牙膏、洗衣液、手足霜、唇膏、防晒）都严加筛选。因为此间青春痘恶化，所以使用的产品都是有较强控痘、去痘印针对性的，以及避免油性产品，例如momus AHA13果酸层更新露；超敏感肌 SkinPeace moisture life Lotion（作为全效护肤）；Veria ID Innerdosha Calm & Cool Balancing Toner（作为收敛水）；Mineral Fusion, Skin-Soothing Facial Toner（收敛水）；Humphreys Witch Hazel Facial Toner Citrus （收敛水）；Andalou Naturals Aloe + Willow Bark Toner（收敛水）；Earth Science Papaya-Glycolic Gentle Skin Peel （去角质、收敛）；Hugo Naturals Baby Cleansing Handcrafted Soap （作为洁面）；Deep Steep Foaming Hand Wash（用来洁面/洗手）；Lafe's Natural Body Care Healing Cream （抗菌保湿）；Desert Essence Organic Lavender Tea Tree Oil（抗菌去痘印）；Dr Baeltz ソニック ピュア ジェル C+ 美容器专用 （驱痘印）；Life Flo Health Pure Rosehip Seed Oil（驱痘印）；Earth Mama Angel Baby Natural Stretch Oil（驱痘印）；Mad Hippie Antioxidant Facial Oil（驱痘印）。结果上来讲并没有太大的惊喜。因为很多时候皮肤处在保湿不够、且受到刺激的状态（我心里还是颇为抵触油，比较喜欢水里混一两滴油就结束护肤流程），以及翘首期待的EGF并没多么惊艳。外加后来生活上紊乱的作息也确实对皮肤有害无利，所以总体说来整体效果一般。另外，这一年有用如下化妆品遮羞：Organic wear 100% Natural Origin Pressed Powder；Mychelle Concealer Creme；E.L.F. Mineral Blemish Kit Sheer
- 这半年就是更加严格的筛选成分，剔除以及非常节制的使用刺激型产品。到现在的话，我会排除含有苯氧乙醇，会产生亚硝酸盐成分的，所有石油衍生物，硅烷类等等的所有产品。抗痘思路又开始从集中抗痘向温和保湿（局部抗痘）过度。这期间用过的、购入的、期待的产品有Ecco Bella Leave-On Invisible Exfoliant & Blemish Remedy（作为局部抗痘）；LARENIM Dusk 'til Dawn Recovery （收敛遮瑕）；Dr.Ci: Labo Baby Gel（夏季温和保湿）；Andalou Naturals Exfoliating Peel Kombucha Enzyme（去角质）；DeVita Solar Body Block（防晒）；Time & Space GARAC TORRC Lotion（保湿Toning）；Now Foods Clarify & Illuminate Toner（去痘印，还未开始使用）；Acure Organics 玫瑰红茶均衡爽肤水（Toning，还未购入）；100% Pure Mint White Tea Tonique （还未购入）；Bathing Baby Hair and Body Wash （Wash-all）；Dr Woods Facial Cleanser Daily Exfoliating（不单用，和其他氨基表活配合以在必要时候提高清洁度）；Hugo Liquid Hand Soap Calming Lavender（洗手/洁面）；Devita Chamomile Cleansing Creme（干燥时节/早上洁面、卸妆）；Devita Under Eye Repair Serum（用来保持毛孔畅通）；Life Flo Health Pure Tamanu Oil （保湿、抑制发炎、去痘印）；Devita Healed Ink Tattoo Aftercare Cream（保湿、去痘印）。目前我在考虑远离金缕梅、AHA&BHA类的产品，进一步避免刺激。
现在用的跟臭美有关的产品 AnneMarie Borlind Purifying Care Cover-Up Light；Physician's Formula Organic wear 100% Natural Origin CC Curl + Care Mascara
- 其他产品讨论。我理解有的时候很想为了效果牺牲一下安全性的冲动，但其实理智想来并不必要。而且有的时候想要的效果，可以通过其他途径达到。比如之前我看上的一款去痘印的产品Celsus Bio-Intelligence Scar Cream，对它配方的不满意产生了另外一种搭配：Pure Tamanu Oil + Devita Healed Ink Tattoo Aftercare Cream，再比如我非常向往的一款洁面Kracie Purenari无添加ピュアな美泡で出てくる洗顔料，但因为这个洁面比较贵，而且乐天我总去的两家店还时不时会没有这个，外加现在离日本是远得无以附加，于是现在我的办法就是Bathing Baby Hair and Body Wash / Hugo Liquid Hand Soap Calming Lavender + Dr Woods Facial Cleanser Daily Exfoliating，这样清洁力完全在自己掌控之中，而且总体也很划算。另外在未来我考虑购入Devita Capillary Support Serum来替代Ecco Bella Exfoliant & Blemish Remedy；对Miessence Rejuvenating Skin Conditioner和Purifying Blemish Gel也比较感兴趣（就是价格不菲加上还没选好购入平台）。
- 希望在接下来的半年里可以借助Tamanu oil的威力，配以其他温和、地刺激、保湿柔润效果好的产品，通过恢复水油平衡，脂肪酸、伴随物抑制发炎，彻底扭转皮肤的失衡状态。希望和大家交流思路
另外的一些想法：
- 保持卫生。兴许住在大城市里，我们对空气质量能做的不多，但是最起码我们可以勤换床单被罩；不交换使用化妆工具；避免护肤产品的Spoil变质。
- 健康饮食。虽然食物和青春痘的联系从未得到证实，但是健康饮食有利于保持整个身体环境的平衡，对青春痘应该是有益而无害的吧。
- 坚持运动。痘印确实很难消除，酸类刺激皮肤再生也不能长期不间断进行，而且也可能引起皮肤敏感、降低正常抵御外界不良因素的能力。所以用运动提高新陈代谢、缓解压力不失为一个办法。但也应该注意运动时和运动后的清洁（避免汗液、泳池水、其他公用运动设施带来的卫生问题）。
- 理性对待经验分享/推荐。每个人都是独特的个体，除了一些基本原则可能可以普遍适用以为，别人的经验/建议很难可以保证照搬也会完全奏效。况且凭良心说，很多分享/推荐的人要么有广告的嫌疑、要么就是想的比较简单（觉得一人经验可以放之四海皆准、不具备对成分有效性安全性进行基本评估的能力等等），所以有的时候喊得很凶的仿佛很有话语权的人实际上是不值得相信的。希望我们都能理性看待分析自己、他人、成分、产品各类因素各种变量，在令人眼花缭乱的护肤品化妆品界找到算是有良心的、适合自己情况的产品。希望大家健康快乐！
Reference:
[Manson] Acne and Rosacea - Epidemiology, Diagnosis and Treatment 2012
[Wiley] Cosmetic Dermatology - Products and Procedures 2010
[McGraw Hill] Cosmetic Dermatology - Principle and Practice 2009
[World Scientific] A Guide to Medicinal Plants - An Illustrated, Scientific and Medicinal Approach 2009
[Informa] Acne and Its Therapy 2007
[Taylor & Francis] Atlas of Women's Dermatology 2006
PS
关于产品选购的一些想法&建议
相信很多在COSDNA上闲逛的人也都访问了其他很多探讨护肤品成分、配方的网站，以及阅读了不少书籍。很多人也将读到的一些名言奉为信条，诸如“看成分列表不能解决一切问题”、“所有的产品还是要用自己的皮肤来做实验”等等。
我表示十分赞同，但也认为看成分是很多问题的起点，拿自己做实验也要在实验环境安全的条件下进行。定量分析固然非常重要，但定性也是不能忽略的大前提。
护肤品产品信息确实不透明度很大，大家可以找一些商家发表的DATA SHEET（主要集中在日化以及婴幼儿产品方面）来对成分含量有个大致的了解。同时一些成分的限量，以及有效成分含量的标识也是很有用的信息，可以作为定量分析的着手点。
总结起来，有如下想法与建议：
1. 避免不公开成分/全成分，成分显示不按照标准进行的产品。
2. 避免小作坊产品。（曾亲眼目睹国内某美容院/护肤品商家派一波阿姨在民宅内从可怕的大桶中分装某神奇的霜...）
3. 不必追求一些有效/有益成分垫底（含量极低），防腐剂&filler上位的产品。（这种情况要么是防腐剂有超过限量的嫌疑，要么是有效/有益成分太低，当然也有两者同时成立的可能）
4. 避免从对日期保质期问题无法讲明的中间商手中购买产品。在全球商务如此发达的今天，从rakuten(kendo, sokai...)，amazon, iherb, vitacost, drugstore, luckvitamin...等处购物并非难事，这并不是在打压或者抹黑淘宝商或者其他买家。仅仅是提醒大家有保质期意识，并且存在多种选择渠道。
5. 对成分的认识要自己多做功课，单纯依赖一方来源并不可靠。皮肤科学和护肤品行业仍在不断发展、演进，我们对于很多成分的认识也是在不断细化更新的，所以有心的人应该注意搜集多方, unbiased, updated的信息。
6. 建立起基本的概率与统计的思维模式。如此一来就可以理性面对个人的经验谈与推荐（个人案例不能说明一切问题，不能在不控制其他变量的情况下随意推广），可以理性思考成分的安全性问题（很多人声称“这个成分很安全，某人/某些人用了20年也没出问题啊”，但我们其实可以这样考虑这个问题，不安全的成分其实是升高了我们患某种疾病的可能，而并非一定100%会导致某种负面影响；当然追求健康的人想必是希望在各方面、从长远角度的降低负面影响的可能的）
护肤品产品那么丰富，我所搜集、尝试的真的恐怕是连冰山一角都够不上。加之我所一再强调的“个案”问题，所以任何具体的产品的提出都是为了分享信息、提供思路。同时请注意，商家有时会变更产品配方，我们需要时不时去官网核实。
清洁类：（如果沐浴洗发类的产品用做面部清洁应注意稀释以避免刺激，沐浴类等的表活含量一般要高于洁面类产品）
（考虑到清洁类产品只在皮肤上短暂停留，难以获得厂商所吹嘘的美白、抗衰老之类的功能，我一般不愿意在上面花巨资，只求安全地刺激）
Bentley Shampoo Tea Tree with Lemon & Mint 250ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_5136107048.html)
Bathtime Baby Hair and Body Wash 250ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_a503159536.html)
Everyday Shea Foaming Shea Soap Lavender 570ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_c972157740.html)
Hugo & Debra Naturals, Liquid Hand Soap 355ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_2539131798.html)
Dr. Woods Facial Cleanser Daily Exfoliating 236ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_6b5f157061.html)
Andalou Naturals Exfoliating Peel Enzyme 53ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_3747114850.html)
Kracie Purenari 无添加 ピュアな美 泡で出てくる洗顔料 150ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_5a84106767.html)
DeVita Chamomile Cleansing Creme 150ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_db4f132120.html)
Toning:
Now Foods Clarify & Illuminate Toner 237ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_5ec7107760.html)
Andalou Refresher Blossom+Leaf Age Defying 178ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_ddda157048.html)
Andalou Floral Toner 1000 Roses Sensitive 178ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_8eda157047.html)
Acure Organics Toner Balancing Rose+Red Tea 60ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_6671102697.html)
100% Pure Mint White Tea Tonique 118ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_82aa131924.html)
Time & Space GARAC TORRC Lotion ガラクトーレ スキンメンテナンス ローション 150ml
(http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_ce6b117237.html) [目前还未证实其中丁二醇的来源]
Skin Peace moisture life Lotion スキンピース 124ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_3a3383740.html)
anna tumoru Lotion Moisture ナチュラルローション (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_ac28109638.html)
精华：
Acure Organics Radical Wrinkle Complex 41ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_cc1e125105.html)
Devita Optimal Rejuvenation 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0b73131887.html)
Devita Revitalizing Eye Lift Crème 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0998106478.html)
Devita Under Eye Repair Serum 15ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_138384718.html) [我个人用于青春痘护理]
MyChelle Dermaceuticals Pure Harmony Serum 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0da2131492.html) [含微量酒精]
Hyalogic Episilk Facial Relaxing Serum 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_bd7b74098.html) [单用保湿不足]
MyChelle G2 Instant Firming Serum 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_24f4124234.htm) [价格不菲]
Ecco Bella Invisible Exfoliant & Blemish Remedy 60ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_ce60107870.html) [局部收敛青春痘、剥离角质]
Reviva Labs Collagen Fiber Skin Brightener Pads (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0aa3109852.html)
乳液：（大含量的一般我是用作身体乳的）
Dr. Mercola Natural Aloe Vera 236ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_fa63109747.html) [不是乳业啦，晒后使用的]
Now Foods Vitamin C & Sea Buckthorn Lotion 237ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b467125128.html) [很好用的身体乳，香料来源不明]
Plantlife Body Lotion Lavender 240ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_e669116528.html) [水性身体乳]
Bathtime Kids Naturally Nourishing Lotion 240ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_19bc157614.html)
Devita Perfecting Time Age Defying Moisturizer 75ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b947106138.html) [冬季用保湿不够]
Kiss My Face Under Age Hydrating Moisturizer 29ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_d593125347.html)
Devita Healed Ink Tattoo Aftercare Cream 75mL (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_245d130880.html)
Dr.Ci: Labo Baby Gel ドクターシーラボ ベビーゲル 100g (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_83bc100325.html)
乳霜：（前两个为物理防晒）（后两个是看中小容量、非广口瓶的属性买来做便携护手应急护肤用的）
Devita Solar Body Block 210ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_38b7106482.html)
Andalou Oil Control BB Un-Tinted SPF30 58ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_a7e3114863.html)
Ecco Bella, Night Rebuilder Cream 60ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_a4b1124242.html)
MyChelle Pumpkin Renew Cream Unscented 35ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_6c5b132070.html) [微量酒精]
Andalou Perfecting Cream Super Goji Peptide 50ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_5a25124254.html)
100% Pure Moisturizer Mint White Tea 50ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0397131926.html)
Now Foods CoQ10 Antioxidant Cream 59ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_eeae157071.html)
油，精油，唇部：
Mad Hippie Antioxidant Facial Oil 30ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_1408124253.html)
Badger Antioxidant Face Oil Damascus Rose 29.5ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_830a107684.html)
Life-flo Health Pure Tamanu Oil 30ml [单一成分无法发表产品]
Jason Natural 100% Organic Oil Tea Tree 30ml
Desert Essence, Organic Lavender Tea Tree Oil 18ml
Andalou Naturals Lip Remedy, Argan+Mint 12ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b328157077.html)
Hurraw! Balm Sun Protection Lip Balm SPF15 4.3g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b4a8106974.html)
Hurraw! Lip Balm Cherry/Grapefruit 4.3g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0a6b111547.html)
Acure Organics Lip Lush Date Worthy 14g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_eba2157735.html)
Pacifica Quench Lip Tint Blood Orange 4.25g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_827c157049.html)
Bathtime Baby Baby Butter Moisturizing Lotion 90ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_1802158228.html)
化妆品范畴：（因为常年不化妆，现在对它们的要求也停留在不致痘、能遮个羞、稍微美化一下自己就可以了，从来没要求过、也不太清楚“完美”的化妆品应该怎样...）
Dr.Ci: Labo Volume Lash 集中美容液 ボリュームラッシュ 5ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_33d2111429.html)
Physician's Formula Organic Wear Mascara 7.5g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_f2a3100239.html) [全系列四五只都大同小异]
Pacifica Perfumes Natural Eye Pencil Fringe 2.8g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_56d2158265.html)
Larenim Skin Care Dusk 'Til Dawn Recovery 5g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_da6884000.html) [作为加强防晒、anti-shine的散粉来用]
MyChelle Minerals Concealer Cream 2.83g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_7937100494.html)
AnneMarie Purifying Care Cover-Up Light 2.4g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_c34a107360.html)
头发护理：（在硅烷类被鞭笞的时候，阴离子表活也收到了诸多质疑。目前在尝试其他alternatives，自己和自己仍未达成共识！）
Andalou Body Butter Kukui Cocoa 236ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_7f06162012.html) 用来替代
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_7e78158087.html [新配方里加入了“乳化蜡”]
Desert Essence Tea Tree Replenishing Conditioner 382ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_9276107571.html)
Andalou Lavender & Biotin Style Spray 242ml [http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_199c157059.html]
Andalou Naturals Argan Stem Cells Style Creme Thinning Hair Treatment 172ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_d04d157054.html)
牙齿护理：（之前kiss my face的牙膏和eco-dent牙粉都在用，感觉也还可以，但现在也在考虑过度研磨和阳离子表活的问题，尝试了婴幼儿无泡牙膏、皂液刷牙、清水刷牙等多种思路，目前没有特别满意的答案。但鉴于Kiss my face阳离子表活含量较低，eco-dent的无水环境，所以担心程度没有太高，目前的综合方案就是，如果牙膏里面有阳离子表活就尽快用完，使用牙线&木糖醇&漱口水来辅助护理）
Kiss My Face Triple Action Toothpaste 225g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_206b158350.html)
Eco-Dent Baking Soda Toothpowder (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_bab8131279.html)
Nature's Answer PerioWash Cool Mint 480ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_67cd131277.html)
BabyGanics Toothpaste Gel Watermelon 113g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_6f58158659.html)
RADIUS Vegan Xylitol Mint Floss 50m (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_353c162269.html)
Xlear Spry Green Tea Chewing Gum 100 Count 108g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_2174162271.html) [gum base还未做调研]
植物提取物：
在iherb上看到有人用Nature's Answer Alcohol-Free extract以及类似系列的提取物用作护肤成分的，但由于我比较怕麻烦、不太喜欢植物甘油酯的质感、不了解这些设计为口服提取物产品的酸碱值等属性，所以还未试水。
但有尝试过用花草茶泡水敷脸过，效果不明显，而且比较麻烦，现在又动摇回了用toner敷脸的思路。
Pukka Herbs Love Organic Rose, Chamomile & Lavender Tea 20 Tea Sachets 24g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_c76b131820.html)
Traditional Medicinals Organic Cold Care P.M/Organic Cran-Aid (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_078d131825.html / http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_1734131827.html)
日化类：
Citrus Magic Veggie Wash 473ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_3660114331.html)
Citra-Solv Homesol CitraDrain Enzyme Cleaner 650ml [三种成分无法发表]
Ecover Natural Toilet Bowl Cleaner Pine Fresh 739ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_35bf162274.html)
Eco-Me Toilet Bowl Cleaner Herbal Mint 946ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_f470162273.html)
Eco-Me Suzy Dish Soap 473ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_0a60114334.html)
Eco-Me Emma Laundry Soap 946ml (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_2bf7128461.html)
Green Shield Organic Laundary Detergent 1.7L (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_a533131384.html)
Mrs. Meyers Surface Scrub Lemon Verbena Scent 311g (http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_5d2b131388.html)
另外一些高关注度产品：
Miessence Purifying Blemish Gel (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_9e05158652.html)
Miessence Rejuvenating Skin Conditioner (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_e8f7158651.html)
MyChelle Pure Harmony Mask (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_84d9131488.html)
AMANAKURA Sugina Sui アマナクラ すぎな水 ハーブブレンド 100ml (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_c0fe87685.html)
THE NOBLE ORANGE cuna cura クナクーラ リフレッシュ ティーツリーシャワー 保湿化粧水 100ml
(http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_6182131705.html)
anna tumoru アンナトゥモール Natural Essence ナチュラルエッセンス 無添加美容液 50ml
(http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_76e0109656.html)
Devita absolute BASE London #3 12g (http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_26aa130874.html)
成分很过硬的日本护肤普遍价位都比较高；丁二醇在日本护肤品简直是无所不在，仅有极个别商家会表示他们使用的丁二醇是植物来源。而且不知道为何，‘BG’在COSDNA全成分分析里面会被自动忽略，导致这个情况更加复杂。
我目前感觉最行之有效，而且能够顺利过冬的抑制痘痘去除痘印的护理方案是：
I.简单洁面
II.[有时略过，而且基本上是为了用掉那些扔了可惜的护肤品]
Time & Space GARAC TORRC Lotion + 半滴/1滴 Desert Essence Organic Lavender Tea Tree Oil
III. Tamanu oil + Devita Healed Ink Tattoo Aftercare Cream 2：3混合
或Tamanu oil + Devita Under Eye Repair Serum 1：1混合
目前所有痘痘的炎症都消了，三周内没有新的产生，感觉对痘印还是有帮助的。
虽然我好几年都在交换控油控油的，但是要么发现控油产品配方实在不讨人喜欢，有很多要么是用酒精增加清爽感，要么是使用硅烷类代替油脂；真的用了还不错的水性保湿产品了以后(Dr.CiLabo Baby Gel 和 Time & Space GARAC TORRC Lotion)，又感觉并不利于水油平衡。当然可能是因为我并不是严格意义上的混油皮肤吧。我脸上绝大多数皮肤都是普通状态，T区的话要在日晒/高温或者长时间得不到清洁的情况下才会很难受，并且这两三年痘痘长的位置也不集中在T区。所以才不得不改变之前的“控油抗痘”方法，转战“水油平衡抗痘”的。可以选两三个方案尝试一下，再看看要坚持哪种。
楼主，我今年夏天8月份开始长那种和你说的一样的，那种又红，又肿的脓包型的痘痘，一个星期都消不了，最可怕的是这种痘痘挤了会留下褐色的痘疤，不挤的话，会留下红色痘疤而且摸上去还感觉肿痛，期间用了茶树精油等等一些祛痘的药膏，都没有什么用，10月底的时候做了红光祛痘，一个星期后又发现长了之前那样的痘痘，11月10的时候第二次做红光祛痘了，现在脸上还有红肿的痘痘，脸上可以说是月球表面了，不知道第二次红光祛痘失败了，我还能怎么办了，不敢在期望了，现在整个人都很自卑，都可以说痘痘毁了我的大学生活。
亲还是去医院看专业皮肤科吧
vivizoe said:我也在关注miessence，看了你的文章和推荐的产品，比较安全的大部分都是有机产品。
去稍微好一点的医院看皮肤科非常非常重要。同样非常重要的是，要对医生可能开具的药心知肚明。因为碰见负责的医生还比较好，但是很多医生（嘛，大家都是上班的普通人）也会犯懒，或者其实都不太细问你之前的用药历史&情况。这就需要我们自己预习。
基本上对于轻中度的痤疮，医生喜欢开过氧化苯甲酰benzoyl peroxide，因为这个成分非常全能：消炎杀菌剥离角质都能干。但这个成分也有很多局限性：引起皮肤老化（aging），造成皮肤干燥等等。所以，就像之前说的，这些针对性很强的药物，需要适时、适度、局部使用。而且估计没有办法只用这一两个药膏完成所有的清洁、保湿等皮肤需要的正常程序，因此注意其他护肤品的选择也是非常有必要的！
作为一个与痘痘奋斗了十四年的人，对楼主的专业精神表示佩服，请接受我的膝盖。
现在28，偶尔有痘痘，痘印比较重，油皮（外油内干），毛孔粗，白头多。楼主请帮忙推荐产品吧，复制了你推荐的几个链接，都不认识，然后也木有购买渠道。
请问楼主除了Dr.Ci: Labo Baby Gel 之外有没有其他的凝胶类保湿产品推荐？尝试了一段时间的油，感觉无论多轻薄的油，即便用前拍足了3、4遍水，对于油皮来说还是不舒服，用久了还是会致痘啊
如果不介意丁二醇，那dclabo的那个粉色的敏感肌用的Aqua-collagen-gel
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_b131150397.html也不错
我之前用过一段，到没感觉会致痘，而且对痘印感觉还是小有帮助。
如果也不介意苯氧乙醇的话，那另外的那几个gel也都可以吧，但推测应该是都会微微粘爱粘灰的感觉。
凝胶类的欧美相对少一点，日本护肤品比较常见，感觉也都大同小异，选择起来可能主要看你介意不介意里面具体的成分了，购买的话，乐天或者日本亚马逊应该都比较方便，到国内速度都还可以，就是很奇怪的运费不便宜...
以下是我曾经看上过的，但是其实都没有用过的几个gel
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_597685786.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_526a83875.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_107d77983.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_f0d9157825.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_26d1109636.html
其中后面两个从成分上看可能不会那么柔润，而且比较单薄，冬天用估计很困难。
如果对成分的要求更宽容（可以为了特定的效果而允许刺激/controversial成分），那gel还真是好多好多好多...
我不算是标准的油皮啦，但我也不太受得了纯油上脸，还是要用爽肤水把油微微稀释一下、在手心里混匀然后再上脸，完后再用面纸印一下。可能你也可以试试这样？当然我现在的比例大概是油2水1或者油3水1，兴许油皮可以1：1.
再者关于控油，我之前在另外一篇里发过，现在复制一下：
一般认为可以真正调节皮脂分泌的是Oral contraceptives, Retinoids
另外cosdna成分说明里包含皮脂调节的有：
http://www.cosdna.com/chs/58e44b2975.html
http://www.cosdna.com/chs/4417b53157.html
http://www.cosdna.com/chs/766b0910980.html
等等
但我没有在其他来源里看到这几个成分的在控油/控痘方面的应用。
当然这里的考量是让皮肤保持干燥和让皮肤本身油脂分泌减少并不一样，而cosdna“皮脂调节”的说法不清楚指得是哪种。
而如果是从外界来吸附皮脂什么的，那很多成分或者说粉质的护肤品就派上用场啦
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_da6884000.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_2e76163198.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_a67e131426.html
http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_c62197876.html （冬天用）
我现在的护肤程序就是如果要出门，尤其是要长时间在外面，又没机会洗脸的话，还是会用一下粉质护肤品帮助脸保持清爽。
还有哦，其实如果你有在用Benzoyl Peroxide或者含有硫磺之类的抗痘的药物/护肤品的话，脸就会很干很干很干...当然我不是在鼓励为了让脸干爽起来就一直狂用这些啊！
嗯，差不多现在能想到的就这些了。
最后总结性的梳理一下自己的无能：因为我不太有脸上出油太多的困扰，所以真是帮不上什么大忙...真是不好意思～
能感觉到楼主其实也是对安全度比较重视的人，很多我感兴趣的产品在COSDNA一搜，很多都能看到楼主的上传。本来只是碰碰运气，没想到楼主能那么热心地回答，简直是太感谢了！我觉得油性皮肤用油的话跟芦荟胶搭配会比较安全，可貌似芦荟胶有光敏性，怕长期用不好，所以想转战相对比较清爽的凝胶类产品，楼主已经给了我很大的帮助了，非常感谢！
我从高中因为熬夜就一直长痘痘，到了现在（大学）才有治疗它的意识，只是在校医院看过，用的是迪维的维A酸软膏，但是没有效果。我本来是那种指肚大的硬痘痘（囊肿？），结果变成了那种浮在表层又挤不出来的米粒大的豆豆（粉刺？），自己做了好久功课决定买了水杨酸来用，结果一直不好。楼主以你的经验看看我能怎么办
我们校医院更不给力，连之前我在朝阳拿的外用抗生素+中药都没有，所以我才跑到协和...
协和给我开的是过氧化苯甲酰Benzoyl Peroxide的软膏+A酸凝胶+口服抗生素，基本上一个月以后效果就很明显了。
我的感觉是A酸凝胶对我用处不是特大，口服抗生素的用处主要是避免长新的痘痘。当然这套方案对于轻中度发炎的痘痘（有囊肿的情况）还是很合理的，还是很值得推荐的。然后就是这些药，现在的情况我不清楚，反正在我当时去医院的时候（差不多四五年前了吧），不是所有甲级三等的医院都有的：协和有，朝阳就没有。然后也问过自己在外地甲三医院药房工作的亲戚，也找不到之前开过的药。
就是http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_fe10118939.html这个的5%浓度版，因为是OTC药所以现在其他地方也可以买到。我是在网上买过一次，确实比医院便宜很多，但其他要担心的事情就出来了...而且也不知道自己的情况是不是要再吃抗生素，所以还是比较苦恼的。
A酸是这个http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f44345727.html
如果没有去过大医院，可能还是去一次比较好。而且要去就去比较好的，否则反而有可能白跑。而且感觉也不会特别难挂号，我同学去协和也就是正常10点多去，然后上午就挂上号下午就看了。
然后如果实在不想去医院，只想自己买来控制痘痘的话，我推荐理肤泉的5.5%BPO
http://www.cosdna.com/cht/cosmetic_f4d6166256.html
成分比较合理，量大，微贵。在国外的网上直接买，省得担心日期假货什么的。我之前也用过很多其他牌子的，acnefree的，OXY的等等，但这些里面的其他致痘/不安全成分实在没法让我用得很舒心，而且这些的质感还真没有理肤泉的好，理肤泉的还是很好吸收的。
酸类我感觉吧，首先是刺激性的问题。当然BPO也很刺激，可是BPO不会白刺激了，基本上是100%有效的。酸类就比较hit and miss了，有时候管用，有时候一点用都起不了，然后也会产生你说的那种情况，所以我现在不依赖酸类来控制痘痘了。文献里大家争来争取说AHABHA水溶油溶啊，渗透能力不一样啊什么的，但我感觉都不如BPO效果好。当然BPO的缺点也是有的，就是氧化性强，造成皮肤老化。然后我现在的态度就是适量适度小范围使用，然后护理皮肤早日恢复正常吧。青春痘确实会越拖越不好治，越容易反复，而且我们这种囊肿类型的痘痘还很容易留疤，所以我认为合理使用BPO还是很有必要的。
另外能做的就是用茶树油1：10混在自己的护肤品里正常护肤了。我之前用了一段薰衣草茶树的精油发现还是不好，还是纯茶树的好。
再完后就是熬夜问题了。我猜你跟我差不多，熬夜算是很显著的刺激痘痘的因素。我到现在了也还是只要熬夜就肯定会冒痘，一点悬疑都没有的。所以只能说尽量避免啦（我知道好难，我现在都会被作业/paper坑得不得不熬夜）
综上所述，理肤泉的过氧化苯甲酰是很值得推荐的，基本上可以保证把痘痘压下去。但如果新痘痘还是不断地长，或者怎样的，还是去医院要个全套方案比较放心。
感谢楼主回复的好快~楼主推荐的班赛和达芙文我也被人种草过，但是一直找不到购入途径。过氧化苯甲酰的话我买了宝拉的5%祛痘凝胶，但是用过一段时间后发现皮肤老化的好可怕。我不到20脸上就有小细纹了？！！平时早晨爬起来脸都不洗就去上课了，哪有时间防晒所以还没等到过氧化苯甲酰见效就停了。。。还有想知道琼崖海棠油和茶树油两个不都是消炎吗？
第一次用班赛和达芙文是医院开的，因为达芙文A酸我自己感觉用处不大，然后后来也新起的不多，所以也不考虑继续用口服抗生素了，第二次我就自己网上（忘了是某药房网上还是淘宝了）买的班赛。现在我是用的第三只过氧化苯甲酰了，是在亚马逊买的，目前这个是最放心最喜欢的BPO产品。
我没有全脸用过，所以没有注意过细纹问题，有可能你之前见到的细纹是因为BPO让皮肤干燥引起的干纹吧？总之用BPO确实要慎重，我遭的不良反应是desquamation, 可能是因为我下巴上老用，然后晚上睡着了沾到嘴唇上去了，所以下嘴唇有那么一小块有点被漂白白了...
但是权衡起来，我宁肯BPO+A酸+口服抗生素快快的治好，也不想拖拖拖被痘痘拖N多年...兴许我现在的想法也是有点激动啦，当然也是情有可原啦。之前我不怎么出门都，但现在每天都要出门，每天都要面对痘痘的压力，我实在觉得为了痘痘而overly self conscious特别不值当，所以就像千方百计缩短疗程吧。但是，嘛，确实是持久战啊！所以让我们来慢慢比较对比一下这些货色：
BPO之所以是轻中度痤疮的宝贝儿，主要是因为它比较全面，BPO的作用概括起来是“antimicrobial, anti-inflammatory, and anti-comedogenic”。青春痘的治疗一般认为需要从5个方面着手
step1 NORMALIZING KERATINIZATION/EXFOLIATION 防止角质在毛孔里粘连堆积
step2 ELIMINATING OR REDUCING P. ACNES BACTERIA 抑制消除痤疮杆菌
step3 REMOVING THE MATERIAL THAT CLOGS THE PORES 清理毛孔
step4 ATTACKING THE INFLAMMATORY RESPONSE 应对发炎（红肿）反应
step5 DECREASING THE LEVEL OF SEBUM 调节皮脂分泌
BPO差不多多多少少每个阶段都能起点作用，当然也有自己的副作用...
而茶树油一般认为主要作用是抗菌(anti-bacterial)，琼崖海棠果油活性成分之一benzoic acid认为是anti-fungal的，所以他们对于角化异常之类的问题肯定是比不上BPO的，应该用作BPO的有益补充，而不是可以取代它，尤其是在当青春痘还需要积极治疗，而不是只维护就够了的状态。
另外就是茶树油里面的一些芳香成分可能会造成一些人过敏，琼崖海棠果油从脂肪酸比例上来分析呢，还是有一部分（35%左右）油酸oleic acid的，而油酸又被认为是很occlusive的，就是说通透性比较差/隔水性比较好，因此对一些人也存在致痘的可能。所以说茶树油，琼崖海棠果油这类天然提取物用起来要更费心！我用琼崖海棠果油的原因嘛，是因为现在是冬天，然后我也不是油皮，而且我用起来也要稀释或者乳化它才用。茶树油也是，我没有过敏出现，所以还能用。但还有薰衣草精油的那种，就让我比较头疼了...无论怎么讲，青春痘皮肤还是需要正常的、温和的护理的，所以茶树油&Tamunu oil以及不致痘不刺激安全性高的护肤品还是必要的。
嗯嗯，所以说，茶树油琼崖海棠果油的用途在于正常护理皮肤/抗菌上，BPO用来着力打压已经发起来的痘痘。等新发起来的痘痘很少很少了，也就是说皮肤基本恢复健康了，再停用BPO（可能需要半年左右）。如果一直姑息疗法/控制治疗，很可能造成留疤、延长长痘周期，导致痘痘越来越难以治疗，所以还是需要积极治疗的！然后如果痘起得比较严重（中度痤疮），就需要口服抗生素来帮忙。再严重就需要换口服抗生素，也许也要加其他治疗手段（激素治疗等等）。后面的步骤就一定一定得去正儿八经的皮肤科。
没错，我又跑过来伸手了。。。最近晚上有在用维a酸（ketrel），白天有戴口罩，还是有干纹以及脱皮，求教这种情况下应该怎么补水啊，还是停用a酸？我以前用的补水的东西上脸会刺痛，吓死了立刻擦掉了〒▽〒。。。我看了看成分，有神经酰胺，胶原蛋白什么之类的会不会也有影响啊？伸手求推荐
。。。
刺痛估计是因为A酸让角质变薄，导致对原来的产品耐受度降低了吧。这么强的反应，用的Tretinoin么？浓度多少的呢？
不知道你原来用的补水产品是怎样的，但如果补水产品本身没有什么太过刺激的成分，那能控制能改变的就是A酸的使用细节了。
缓解刺激有一些办法，估计药膏盒子上也唠叨了不少：局部使用、如果每天使用太过刺激就隔天使用、洁面后20分钟以后再用药等等。然后我能想到的就是，如果可以的话兴许可以拿浓度降一等的来试试，0.1%降成0.05，或者0.05的降成0.025.再有就是降低接触时长，不一定整晚使用。兴许可以每天下午回家了以后清洁一下，然后用药，晚上睡前洗掉，用成分比较单纯的补水能力强的产品护肤，别再上药。我看你之前说的metabolic的洁面应该算是挺温和的了，然后早晨啊、洗掉药的时候啊，可能温水就够。我现在就这样用BPO，比整夜呆在脸上刺激明显小很多。再有就是可能Adapalene比Tretinoin的刺激能小一些，之前我用Adapalene就没觉得过有明显的刺激，如果还觉得低浓度的Tretinoin刺激，可以考虑用Adapalene.
补水补水补水，这个季节本来就很困难，加上这些外用药确实难上加难。我现在的正常护肤方案就还是油 + Devita Tattoo Care (1:1), 或者Devita Tattoo Care + Time & Space GARAC TORRC Lotion (2:1或者3:1)，勉强够保湿，spot treatment的地方还是会干。可是我也不能把之前买的还不错的产品统统都扔了啊，用完以后考虑http://www.cosdna.com/chs/cosmetic_418f157067.html，看成分还可以，应该够补水，刺激也不大，看Amazon反向也挺好，但这都是后话了。现在的topical treatment还是要坚持，刚开始使用刺激就是会比较明显，心理上也比较难过。很多人都反映Tretinoin要熬过一个阶段才能看见曙光。http://www.drugs.com/comments/tretinoin-topical/
总之先想办法降低刺激+加强补水吧。现在用的补水产皮没问题的话就着手应对刺激，或者就两个变量都要调整。然后观察自己皮肤的反应，如果用了一段也没起色，或者真的觉得这个刺激没法接受，就停用然后考虑其他治疗方案